Sepuluh Falsafah Tentang Makan

Falsafah 1: “Makan untuk hidup. Bukan hidup untuk makan.”

Falsafah 2: “Elakkan makan pada bukan waktu makan yang sepatutnya.”

Falsafah 3: “Makan ketika lapar sahaja.”

Falsafah 4: “ Kunyah dengan sempurna kerana perut tidak mempunyai gigi.”

Falsafah 5: “Berhenti makan ketika tiga suku kenyang.”

Falsafah 6: “Rehat selepas waktu makan.”

Falsafah 7: “Jangan makan selepas waktu matahari terbenam.”

Falsafah 8: “Hanya memakan makanan yang boleh dihadamkan dalam masa 24 jam.”

Falsafah 9: “Dalam seminggu, peruntukkan waktu rehat untuk sistem dalam perut.”

Falsafah 10: “Jika makanan sukar dikunyah atau sukar dihadam, elakkan daripada memakannya.”

Dari Chit Chat Remaja mengenai Diet